Correre ogni giorno per un mese: come organizzare la propria giornata e trovare la giusta motivazione
Se hai provato a correre tutti i giorni per un mese e non hai visto alcun progresso, puoi dare la colpa della tua attuale mancanza di risultati al fatto che non ti sei dato abbastanza tempo per allenarti correttamente. Potresti pensare di poter dire a te stesso che dovrai darti almeno un altro mese prima di iniziare di fatto a vedere i risultati, ma come puoi realisticamente aspettarti che questo accada? Ci vogliono almeno trenta giorni di corsa costante per costruire la tua resistenza e la forza sufficiente per iniziare a vedere i risultati. So che questo sembra un tempo incredibilmente lungo, e potresti anche essere tentato di smettere perché non stai ottenendo i risultati che vuoi. Tuttavia, devi ricordare che questa è una maratona, non uno sprint.
Una delle cose migliori che potete fare per essere sicuri di attenervi …